2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1807 kcal
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脂質: 76.73g | たんぱく質: 130.28g | 炭水化物: 155.89g.
朝食: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Buncis, Bayam, Tempe. 昼食: Pecel Lele, Tongseng, Lalapan, Nasi Putih 1Porsi. 夕食: Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Tape Ketan Putih. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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