2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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2025 kcal
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脂質: 81.34g | たんぱく質: 126.29g | 炭水化物: 194.82g.
朝食: Protein 90, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Kakaopulver (Ungesüßt), Vollmilch. 昼食: Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, BioBio Vollkorn-Spaghetti. 夕食: Lidl Riesen-Germknödel mit Kirschfüllung, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Original Griechischer Feta, Tomaten, Zucchini, Milkana Schmelzkäse Light, Aldi Passierte Tomaten, BioBio Vollkorn-Spaghetti. 軽食/その他: Aldi Mandeln, Blaubeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe. もっと...
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週に7 kg減量中
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