2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1957 kcal
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脂質: 97.70g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leerdammer Caractère, Gut & Günstig Edel Salami , Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit. 昼食: Mucci Mini Mix, Edamer, Maggi Sonntagssuppe. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Stockmeyer Leberwurst Fein, Tomaten, Edamer, Milram Burlander, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit. 軽食/その他: Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Vital & Fit, Weintrauben. もっと...
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2653 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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