2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1233 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 33.57g | 炭水化物: 162.31g.
朝食: Patates Kızartması, Dost Ayran, Kayısı, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Zeytinyağı. 夕食: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 軽食/その他: Limonata. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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