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Al final me decidí por subir las calorías, esta semana estoy en unas 2000, y sin embargo, bajada de peso, la respuesta es muy sencilla, con 1400 - 1500, pasaba hambre y como no tengo una dieta estricta, picaba (un trozo de pan, dos rosquillos, un poco de queso, unas chuches...) ahora no paso hambre, como exactamente lo que hay Apuntado en mi diario y el resultado ahí está, tengo más energía en el gym, no tengo sueño, y mis abdominales están mejor que nunca, así que a seguir aumentando 😜😜😜💪💪
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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2046 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 161.46g | 炭水化物: 176.78g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Protein Bread, Café, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. 昼食: Salmón, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas. 夕食: Tomates, Pechuga de Pollo, Hacendado Harina de Arroz. 軽食/その他: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Tortitas de Arroz, Nueces, Sandía, Café. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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