2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1699 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 144.43g.
朝食: Banana, Egg, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Rumah Makan Sederhana Rendang, Egg White. 夕食: Dry Grated Parmesan Cheese, Ellenka Fiber Creme, So Good Bakso Sapi, Cooked Mushrooms, Chili, Onions , Mozzarella Cheese, Egg White, Egg, Quaker Instant Oatmeal, Stewed Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Wall's Feast Coklat, Wall's Solero Fruit Mango, Banana, Egg, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu, Promina Marie Susu. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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