2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 105.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
1761 kcal
|
脂質: 94.81g | たんぱく質: 96.10g | 炭水化物: 129.58g.
朝食: Bonvida Сливки 10%, Bonvida Джем Абрикосовый, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Now Ultra Omega-3, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо Куриное, Шампиньоны. 昼食: Националь Семена Кунжута, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Сиртаки Сыр, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. 夕食: Данон Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Данон Йогурт Термостатный Кокос, Лента Банан. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|