2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1676 kcal
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脂質: 123.78g | たんぱく質: 109.63g | 炭水化物: 19.80g.
朝食: Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Клубника, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Delicato Кокосовое Масло. 昼食: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Авокадо Авокадо, Русское Море Горбуша Запеченная, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри. 夕食: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. もっと...
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2287 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間 40 分, 浴びる - 20 分, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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