2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1053 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 122.73g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Wortel, Kecambah, Kubis. 夕食: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Telur. 軽食/その他: Kacang Mete, Pempek. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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