2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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637 kcal
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脂質: 35.02g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 15.96g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 夕食: Contra-filé, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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