2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1804 kcal
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脂質: 72.09g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 226.93g.
朝食: Mulino Bianco Trancino, Le Bon Frollini, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Sgombro Dell'atlantico, Pane Comune, Risotto al Formaggio. 夕食: Conad Piacersi Frollini Semplici, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Sammontana Gelato Granulato . もっと...
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1954 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 座る - 2 時間 45 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 料理 - 25 分, スクーター - 50 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 32 分, 立つ - 50 分, 読む - 30 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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