2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1269 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 64.49g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Heinz Ketchup, Repolho-Roxo, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Acelga, Soya Óleo de Soja , Alcatra Grelhada, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Panco Pão Premium, Nescau Achocolatado, Qualy Margarina Cremosa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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