2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1088 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 121.16g.
朝食: Menemen, Domatesler, Galete, Çırpılmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Yoğurt, Kuru Fasulye. 夕食: Yeşil Çay, Yeşil Biber, Ciğer. 軽食/その他: Salatalık (Kabuklu), Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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