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Mantive o peso praticamente
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76.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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3340 kcal
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脂質: 194.65g | たんぱく質: 202.58g | 炭水化物: 224.40g.
朝食: Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. 昼食: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Brócolis, Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas. 夕食: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Banana, Abacate, Maçã, Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Abacate, Max Titanium Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão. もっと...
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体重に変化ありません
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