2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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922 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 31.62g | 炭水化物: 114.67g.
朝食: Armut, Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede), Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu. 夕食: Sütaş Light Yoğurt, Erişte, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Vince Romeo, Nescafe Sade, Üzüm, Şeftali. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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