2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1267 kcal
|
脂質: 35.60g | たんぱく質: 102.50g | 炭水化物: 137.78g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto. 昼食: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Mamão. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|