2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1393 kcal
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脂質: 54.30g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 141.54g.
朝食: Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Krem Peyniri, Sütaş Labne, İçim Süzme Peynir. 夕食: Ayran, Calve Mayonez, Calve Ketçap, Lavaş, Izgara Tavuk. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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