2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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2018 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 190.56g | 炭水化物: 188.09g.
朝食: Honey , Turkey Dark Meat , Blueberries, Trader Joe's Organic Ketchup, Baby Spinach, Kiwi Fruit, Kirkland Signature Roast Beef, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg, Honey, Roasted Potato, Kirkland Signature Egg Whites, Apples. 昼食: Calavo Avocado, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Mustard, Cabbage, Pickles, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kale, Baby Spinach, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Lettuce. 夕食: Kirkland Signature Egg Whites, Hot Chili Pepper, Fish Sauce , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Egg, White Rice. 軽食/その他: Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream , Lychee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Coffee, Bananas. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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