2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1238 kcal
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脂質: 21.64g | たんぱく質: 48.85g | 炭水化物: 218.48g.
朝食: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Banana Prata. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Pink Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Espaguete, Abóbora Moranga, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Torrada Tradicional, Mamão Papaia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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