2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 44.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1222 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 119.16g.
朝食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Stock (Home Prepared) , Carrots, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Cucumber Salad with Vinegar, Beef Stir Fry, Snack Cracker, Reduced Sodium Soy Sauce, Sesame Oil , Oyster Sauce , Meatless Meatballs , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Olive Oil , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 軽食/その他: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Fresh Lemon Juice. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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