2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1164 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 51.57g | 炭水化物: 113.86g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Feijão de Corda, Batata Doce Cozida, Omelete. 夕食: Ovo de Codorna, Omelete. 軽食/その他: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate Low Carb, Paçoca. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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