2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
137.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
2223 kcal
|
脂質: 63.46g | たんぱく質: 80.65g | 炭水化物: 337.26g.
朝食: Club Social Biscoito Salgado, Café com Açúcar. 昼食: Suco de Graviola, Melancia, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Maionese, Pele e Carne da Coxa de Frango, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Abóbora. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Farinha de Mandioca, Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Iogurte. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|