2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1379 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 142.31g.
昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 夕食: Acar Mentimun Manis, Ketupat, Opor Ayam. 軽食/その他: Telur Rebus, Pisang Molen. もっと...
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週に8.2 kg減量中
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