2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1759 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 236.79g.
朝食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Karisik Tost, Nohut Yemeği. 夕食: Beyaz Ekmek, Fırında Sebze, Bamya Çorbası, Danone Activia İçecek. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Elma, Kayısı, Şeftali, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Danone Activia Kayısılı, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kırmızı Erik. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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