2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
2466 kcal
|
脂質: 87.36g | たんぱく質: 206.11g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: الخيار (مع القشرة), الطماطم, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفلفل الحلو الأصفر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, الكبير فلافل. 昼食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, البصل, كبدة الدجاج . 夕食: سفن اب سفن اب دايت, المخبز الحديث خبز البروتين , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), المخبز الحديث خبز البروتين, الفليفة, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS. 軽食/その他: المخبز الحديث خبز البروتين , التاج قشطة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt, الكبير توت أسود, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي حليب قليل الدسم, kit kat kit kat. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|