2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1505 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 209.74g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. 昼食: Ирга, Творог (Полностью Обезжиренный), Маркет Перекресток Суп Факес из Зелёной Чечевицы. 夕食: Ашан Сухарики Сдобные , Салат из Помидоров и Огурцов, Всеслав Хлеб Чусовской, Карась Жареный. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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