2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1610 kcal
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脂質: 42.09g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 163.13g.
朝食: Zimt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Sesam Ungeschält, Edeka Chia Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Braeburn Äpfeln, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Dressing Eigenkreationen. 夕食: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken. 軽食/その他: Lillet Lillet Blanc, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Sesam Ungeschält, Alnatura Salatkerne Mix, Zimt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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