2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1099 kcal
|
脂質: 38.13g | たんぱく質: 40.80g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: Jonagold, Perfekt Ontbijtkoek , Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk. 昼食: Thee, Tjendrawasih Bapao Rundvlees. 夕食: Elinas Yoghurt Griekse Stijl Bramen, Lidl Courgette Spaghetti , AH Hamblokjes, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Kokosmelk, Witte Champignons (Geroerbakt). 軽食/その他: AH Pure Chocolade, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Tivall Vegetarische Smeerworst Tuinkruiden, LU Mini Crackers, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk, Plus Volkoren Luchtige Crackers, De Beste 4 Rode Vruchten Halvajam, Jumbo Magere Yoghurt, Brekies Mueslireep Cranberries, Koffie met Melk. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|