2010年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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155.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 16日:
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2000 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 221.00g | 炭水化物: 229.00g.
朝食: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Sugar Free Syrup. 昼食: Pork & Beans in Tomato Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: 100% Liquid Egg Whites. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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