2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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2231 kcal
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脂質: 100.34g | たんぱく質: 120.70g | 炭水化物: 205.78g.
朝食: Seeberger Mandeln, Pfirsiche, Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Eiweiß 90, Aldi Haferflocken. 昼食: Moser Roth Minze, Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). 夕食: J. D. Gross Amazonas Edelcacao 60%, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gemischter Salat, Leinöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). 軽食/その他: Aldi Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Paulus Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Speisequark Magerstufe, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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