2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1143 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 151.93g.
朝食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Домик в деревне Ряженка 3,2%. 昼食: Фунчеза с курицей. 夕食: Картофель отварной, Грибы в сметане. 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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2062 kcal
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運動:
18446 шагов - 4 時間 2 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 13 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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