2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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2046 kcal
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脂質: 106.69g | たんぱく質: 67.22g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Nektarinen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milram Burlander, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Butter, Harry Vollkornbrot . 昼食: Fleischsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brandt Vollkorn Zwieback, Milbona Reine Buttermilch, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett. 夕食: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, GutBio Honig Cremig, Fleischsalat, Harry Vollkornbrot . 軽食/その他: Mucci Mini Mix. もっと...
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2772 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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