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ptaxa-75
日記
2020年 07月 30日
ptaxa-75の日記, 2020年 07月 30日
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2020年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.7 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
35.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 30日:
226 kcal
脂質: 10.94g | たんぱく質: 15.74g | 炭水化物: 15.22g.
朝食:
Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Перекресток Морковь по-Корейски.
もっと...
3176 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 自転車(速い) - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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