jrosalesgの日記, 2013年 07月 11日

2013年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.9 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 11日:

296 kcal

脂質: 3.07g | たんぱく質: 9.64g | 炭水化物: 59.23g. 朝食: Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Pan de Molde Especial Sandwich, Fiambre de Magro. もっと...

1670 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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