2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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945 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 109.64g.
朝食: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Авача Икра Минтая Пробойная Соленая, Село Зеленое Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Персик. 昼食: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), СМК Творог 9%, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина. 軽食/その他: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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