2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1806 kcal
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脂質: 89.77g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 174.72g.
朝食: Простоквашино Кефир 2,5%, Рыбные Котлеты, Рис с Овощами. 昼食: Овощное Рагу, Говядина Тушеная. 夕食: Салат Цезарь, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Молоко Від Фермера Йогурт с Вишней, Арбуз, Lotte Choco Pie, Кофе с Молоком, Нектарины, Вода (в Бутылке). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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