2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1145 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 63.28g.
朝食: Queijadinha Low Carb, Cafezinho. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Azeitonas Verdes, Conquista Palmito, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Crystal Água com Gás, Scala Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Tomates Cereja, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Só Fruta Ameixa Seca, Ameixas, Bourbon Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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