2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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2177 kcal
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脂質: 109.11g | たんぱく質: 198.10g | 炭水化物: 102.65g.
朝食: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 豬油. 昼食: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 全聯 豬後腿肉, 大漢 雞蛋豆腐. 夕食: 光泉 無加糖鮮豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. 軽食/その他: 蜂蜜工坊 蜂蜜檸檬乳酪, 雅方 手工火鍋凍豆腐, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 水煮蛋, 全聯 豬梅花肉, 家樂福 牛肉片. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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