2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1227 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 38.34g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Семенишна Йогурт Ананас 2,5%, Сухие Семена Чиа. 昼食: Огурец (с Кожурой), Formaggi Сыр Плавленный Сливочный, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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