2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1173 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 104.36g.
昼食: Tirolez Ricota, Pronto Light Vagem Ao Forno, Egg, Egg White, Istambul Tahine, Pumpkin , Zucchini, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Hemmer Mostarda Escura Light, Radish. 夕食: Casino Passata de Tomate, Spoleto Azeite, Fazenda São José Cogumelo Portobello , Coconut , Mangos , Apple, Tirolez Ricota, Hortifruti Espaguete de Chuchu. 軽食/その他: AdeS Leite de Coco, Coconut Meat. もっと...
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2058 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, ヨガ - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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