2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1507 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 172.28g.
朝食: Greenfields Original Yogurt, Banana Oatmeal Pancake (Homemade). 昼食: Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sawi, Sawi Putih, Dada Ayam, Wortel, Mie Telur Kering, Garam, Bawang Putih. 夕食: Nasi Putih, Ayam Goreng. 軽食/その他: ROYAL CHOICE Traditional Butter Cookies, Fitbar Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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