2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1123 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 43.08g | 炭水化物: 164.00g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Keju. 昼食: Cilok, Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Labu Siam, Tahu Kukus, Pisang. 夕食: Energen Kacang Hijau. 軽食/その他: Risoles, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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