2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1006 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 38.33g | 炭水化物: 156.60g.
朝食: Mamão, Vitarella Torrada Light. 昼食: Alface, Feijão Carioca, Brigadeiro, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Ovo, Tapioca. 軽食/その他: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Mamão, Banana, Quaker Aveia em Flocos . もっと...
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2915 kcal
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運動:
スポーツ - 15 分, ハイキング - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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