2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1686 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 115.29g | 炭水化物: 202.93g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица, Шаурма с Курицей, Груша. 昼食: Кабачок, Касес Пирог "Домашний" с Брусникой. 夕食: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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