2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1039 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 57.84g | 炭水化物: 100.83g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Morango Cremoso . 夕食: Amêndoas, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar , Itambé Manteiga Extra sem Sal, Curcuma, Copacol Peito de Frango Desfiado, Siamar Lentilha, Kero Coco Água de Coco (200ml). 軽食/その他: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Marilan Lev Cookies Integrais Grãos Ancestrais, Queijo Gouda ou Edam, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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