2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1018 kcal
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脂質: 23.61g | たんぱく質: 66.15g | 炭水化物: 108.29g.
朝食: Pêra Portuguesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Ceviche, Sushi, Sushi de Salmão, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi, Sashimi de Atum, Molho de Soja (Shoyu), Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum. 軽食/その他: Vinho Merlot. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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