2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1253 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 40.81g | 炭水化物: 181.15g.
朝食: Esselunga Bio Frollini, Cornetto alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Cetriolo (senza Buccia), Capocollo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato. もっと...
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2065 kcal
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運動:
スクーター - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 座る - 2 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 23 分, 立つ - 45 分, 読む - 20 分, 運転 - 36 分. もっと...
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体重に変化ありません
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