2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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810 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 43.14g.
昼食: Itambé Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Maçã, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Patinho. 夕食: Vigor Requeijão Light, Patinho, Predilecta Molho de Tomate Pizza, Sadia Mussarela, Hemmer Ketchup Zero, Pullman Rap10 Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Kibon Sorvete Zero Açúcar . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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