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Extremamente decepcionada e desapontada com meu recente ganho de peso. Tenho ciência de que nos últimos dias comi mais do que deveria e, a partir de hoje, decidi que não vou engordar mais e atingirei minha meta de 58kgs até o dia do meu aniversário: 19/10!
Qualquer dica ou pontuação sobre o que está acontecendo será muito bem-vinda!
Obrigada, comunidade FatSecret!
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67.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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724 kcal
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脂質: 23.14g | たんぱく質: 26.53g | 炭水化物: 112.91g.
朝食前: Banana Prata. 朝食: Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Pêra Portuguesa. 朝食後: Nestlé Iogurte Morango Aveia e Baunilha , Banana Prata. 昼食後: Cacau Dourado 78% Cacau Intenso Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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 コメント
Força menina, desiste não!!
Tenha paciência com você mesma, cair de vez em quando faz parte do jogo da vida e sentir-se bem com o resultado do seu esforço no futuro próximo também!!!
Animo show e boa luta!!!
2020年 07月 29日 投稿者: eduardoaffonso
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