2020年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg.    残り: 0.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

334 kcal 脂質: 16.27g | たんぱく質: 38.74g | 炭水化物: 10.78g.   朝食:  Tomates Cereja,  Ovo Frito. 昼食:  Abobrinha Refogada,  Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
1450 kcal 運動: 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7 kg減量中

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